Infos ums Laufen & Joggen
"Runter vom Sofa", mit Lust und ohne Seitenstiche und ohne Atemnot Laufen lernen und seine individuellen Ziele erreichen:
Laufen tut gut, denn es ist ein sanfter und leichter Sport und bringt doch den ganzen Körper in Schwung. Laufen stärkt das Immunsystem und hilft Stress abzubauen. Laufen fördert die Konzentration, lindert Nervosität und Unruhe und stärkt das Selbstbewusstsein und verzögert den Alterungsprozess.

Energieverbrauch, Atemfrequenz und Herzfrequenz steigen beim Training an. Läufer stärken dadurch das Herz-Kreislauf-System und den Muskel-Bewegungs-
apparat. Laufen hilft auch beim Abnehmen, weil der Körper auch außerhalb des Trainings mehr Energie verbrennt und wenn auf eine gesundere Ernährung geachtet wird - das ist besonders interessant im Winterhalbjahr.

Unser AngebotKontaktWeiter

Ach ja: Keine Angst, bei der Laufschule Hannover wird niemand über- oder unterfordert. "Absolutely beginners" werden behutsam eingeführt. Bei uns bestimmen Sie bestimmen die Ziele: ob es 15, 30 oder 60 Minuten Dauerlauf sind, ob es der eine oder andere Volkslauf in der Region Hannover oder höher gesteckte Ziele sein darf. Falls Sie Begeisterung für's Laufen entwickeln und mehr wollen, bei uns werden Sie optimal gefördert.
Schließlich bekommen Sie Tipps, wie Sie alleine oder in unseren Laufgruppen für Fortgeschrittene weiter trainieren können. Laufen ist übrigens risikoarm, wenn Ihre individuellen Vorbelastungen beachtet, ein passender Trainingsplan entwickelt und geeignete Schuhe und Bekleidung getragen werden.
Unser AngebotKontaktnach oben